Personal Training in Düsseldorf
Als Personal Trainerin in Düsseldorf ist es mir selbst wichtig, dass ich Spaß am Training habe und mich nicht zu etwas quälen muss. Und genau hierauf lege ich auch bei meinen Kunden großen Wert. Wer sich schon auf das nächste Fitnesstraining freut, kommt einfach leichter ans Ziel. Mit jedem Kunden erarbeite ich ein auf die ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Training, das fordernd ist und dabei noch richtig Spaß macht.
Krafttraining
Ihr Körper wird sich formen
Wir setzen mit Ihnen beim Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Slingtrainer oder unter Einsatz Ihres eigenen Körpergewichts einen bestimmten Reiz, der Ihre Muskeln wachsen lassen. Ihr Körper wird sich formen, sie erlangen eine bessere Körperhaltung , werden leistungsfähiger und erlangen ein besseres Aussehen.
Gehen Sie über Ihre Grenzen hinaus und verändern Sie Ihren Körper.
Gewichtsreduktion
Messbarer Fettabbau
Bei dem Ziel Gewichtsreduktion, arbeiten wir mit dem hoch intensiven Intervall Training (HIIT). Eine Trainingsmethode die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Training sorgt für einen messbaren Fettabbau. Dazu ist die Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig.
Rückentraining
Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit!
Gegen häufige Rückenschmerzen sollten Sie Ihre Muskulatur gezielt in Bauch und Rücken stärken. Wichtig ist hierbei Ihre Tiefenmuskulatur aufzubauen um Schmerzen zu vermeiden. Jeden Tag etwas Bewegung kann Ihre Schmerzen vorbeugen oder lindern.
50+ und Senioren
Grenzen und Möglichkeiten
Gerade im Alter 50+ sollten Sie auf Ihre körperliche Beweglichkeit achten und Ihre Muskulatur stärken. Denn nur so lassen sich alterbedingte Krankheiten wie z.B. Osteoporose vorbeugen. Natürlich achten wir hierbei auf Ihre körperlichen Grenzen und Möglichkeiten.
Mein Angebot als Personal Trainerin umfasst:
- Gezieltes Koordinationstraining, Mobilitätstraining
- Krafttraining zum Muskelerhalt
- moderates Ausdauertraining
2 zu 1 Training
Zusammen fitter werden
Sie möchten gerne mit Ihrem Partner oder einem Freund/ Freundin zusammen fitter werden? Wir machen dies möglich! Der Zweite zahlt nur 50% on top zum normalen Stundenpreis des Partners.
Mama Fitness
Vital und ausgeglichen
Als Mutter ist es gerade während und auch nach der Schwangerschaft wichtig, sich selbst und Ihr Kind gesund zu halten. Durch Sport erhalten Sie Ihre Fitness und behalten ein gutes Körpergefühl. Sie bleiben weiterhin vital und ausgeglichen und kräftigen Ihre Rumpfmuskulatur.
Kontaktieren Sie uns jetzt und starten Sie Ihren Weg zu einem fitteren und gesünderen Leben.
