Personal Training in Düsseldorf
Als Personal Trainerin in Düsseldorf ist es mir selbst wichtig, dass ich Spaß am Training habe und mich nicht zu etwas quälen muss. Und genau hierauf lege ich auch bei meinen Kunden großen Wert. Wer sich schon auf das nächste Fitnesstraining freut, kommt einfach leichter ans Ziel. Mit jedem Kunden erarbeite ich ein auf die ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Training, das fordernd ist und dabei noch richtig Spaß macht. Ob Training zu Hause oder bei uns im Loft, beides ist möglich. Unsere große private Gartenanlage um unser Loft herum, bietet im Sommer eine wundervolle Möglichkeit für Outdoor Trainingseinheiten. Auch Ihre Kinder und Partner sind bei uns herzlich Willkommen. Wir sind ein Familienunternehmen & bei uns darf jeder mitmachen ob groß oder klein. Unser Team ist so breit aufgestellt, dass wir viele Schwerpunkte anbieten können. Vom Training in der Schwangerschaft und danach mit Baby, über Kraft- Ausdauertraining, Rückentraining, Beweglichkeitstraining, bis hin zu Gleichgewichts- und Kräftigungstraining im Seniorenalter. Vielleicht kennen Sie uns aber auch schon durch ein paar TV- Formate wie Punkt 12 oder Rosins- Fettkampf auf Kabel1.
Krafttraining
Ihr Körper wird sich formen
Wir setzen mit Ihnen beim Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Slingtrainer oder unter Einsatz Ihres eigenen Körpergewichts einen bestimmten Reiz, der Ihre Muskeln wachsen lassen. Ihr Körper wird sich formen, sie erlangen eine bessere Körperhaltung, werden leistungsfähiger und erlangen ein besseres Aussehen.
Gewichtsreduktion
Messbarer Fettabbau
Bei dem Ziel Gewichtsreduktion, arbeiten wir mit dem hoch intensiven Intervall Training (HIIT). Eine Trainingsmethode die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Training sorgt für einen messbaren Fettabbau. Dazu ist die Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig.
Rückentraining
Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit!
Gegen häufige Rückenschmerzen sollten Sie Ihre Muskulatur gezielt in Bauch und Rücken stärken. Wichtig ist hierbei Ihre Tiefenmuskulatur aufzubauen um Schmerzen zu vermeiden. Jeden Tag etwas Bewegung kann Ihre Schmerzen vorbeugen oder lindern.
50+ und Senioren
Grenzen und Möglichkeiten
Gerade im Alter 50+ sollten Sie auf Ihre körperliche Beweglichkeit achten und Ihre Muskulatur stärken. Denn nur so lassen sich alterbedingte Krankheiten wie z.B. Osteoporose vorbeugen. Natürlich achten wir hierbei auf Ihre körperlichen Grenzen und Möglichkeiten.
Mein Angebot als Personal Trainerin umfasst:
- Gezieltes Koordinationstraining, Mobilitätstraining
- Krafttraining zum Muskelerhalt
- moderates Ausdauertraining
2 zu 1 Training
Zusammen fitter werden
Sie möchten gerne mit Ihrem Partner oder einem Freund/ Freundin zusammen fitter werden? Wir machen dies möglich! Der Zweite zahlt nur 50% on top zum normalen Stundenpreis des Partners.
Mama Fitness
Vital und ausgeglichen
Als Mutter ist es gerade während und auch nach der Schwangerschaft wichtig, sich selbst und Ihr Kind gesund zu halten. Durch Sport erhalten Sie Ihre Fitness und behalten ein gutes Körpergefühl. Sie bleiben weiterhin vital und ausgeglichen und kräftigen Ihre Rumpfmuskulatur.
Kontaktieren Sie uns jetzt und starten Sie Ihren Weg zu einem fitteren und gesünderen Leben.
